jak sie

osobiście wydaje mi się, że tak. ale jak widzisz są różne opinie. ja po podciąganiu do karku czuje porządnie plecy, natomiast do klaty już mniej. nie jestem wstanie wytłumaczyć Ci z czego to wynika - piszę to co zaobserwowałem :)

Ja wiem tyle ze jak bym sie podciagal do karku to bym po pol roku rekami nie mogl ruszac

no raczej nie :) ale to raczej ja tam wole lyknac malo carbo :) jednak sproboj jak nic sie nie bedzie dzialo wal dalej :)

Marihuana dobra jak nie masz apetytu, gastro się włącza %-)

nie wytłumaczysz mm dla nich to już będzie wykładnia , tak jak wklejone wyniki na innym forum musi być ciemna masa aby swiat się kręcił

nie wytłumaczysz mm dla nich to już będzie wykładnia , tak jak wklejone wyniki na innym forum musi być ciemna masa aby swiat się kręcił chcialem dobrze %-)

};-) , jak by nie było takich ludzi świat by się rozsypał muszą być ci co doją i muszą być dojeni %-)

lepiej niech znajomy nie robi czegos takiego.....jak przybierac na masie to miesniowej dzieki prawidlowo ulozonej diecie na mase robiac miesko troche tluszczu i tak przybedzie wiec bezsensem jest sie tuczyc na sile poczytaj posty podwieszone te pogrubione na niebiesko

Moc P.M.P.O.: 1200 W JAK COŚ DROGI SIę CENISZ ALE TO ZROZUMIAłE.

chociaż francuskie wyciskanie sztangielkami nie obciąża tak kręgosłupa przecież na triceps nie bierze się takich dużych ciężarów jak na wyciskanie na barki w sumie to chyba obojętnie ale ja wole na siedząco

no dobra ale jak mam ulozyc? jakie cwiczenia powinny byc, ile powtórzen bo nie wiem jakie cwiczenia sa najlepsze na masę. Słyszałem, że są jakieś specjalne treningi jeżeli ktoś chcę robić masę. Powiedz mi coś więcej co powinno sie w takim planie treningowym znaleźć.?

wezme za tyle , ale najpierw wysyłasz mi te pnkt. ja je przeliczam i ci kase wysyłam. Mozesz mi zaufać. Robiłem już tu interesy. Spytaj np Banana. Nie było by problemu gdybym Cię znał na forum, ale jak widać jestes nowy i boję się o wałek... Daj znać co o tym myślisz. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-07 11:10:21

masa i rzezba jednoczesnie? to tak jak zjesc cukierka i miec cukierka najpierw rób mase,zeby bylo co rzezbic chociaz teraz zblizaja sie wakacje,wiec lepiej byloby troszke podkreslic sylwetke (jesli oczywiscie jest co)

jak juz decydujesz sie na "poprawiacz" wchlanialności kreatyny to raczej na przyszłośc sugerowalbym gainera. oczywiście zasadniczym przyczynkiem do tego typu poczynan powinno byc uzupelnienie odzywiania, a dużo mniej dyskusyjna troche sprawa wpływu wegl. na ów problem, ktory jest poruszany w tym wątku...

Po prostu uwielbiam słuchać jak wypowiada się np.Janusz Pindera,lub Andrzej Kostyra:)

trzymajmy sie tematyki dzialu, jak osobnik pisze ze dieta jest to trzeba mu tutaj wierzyc na slowo. nie uszczesliwiajmy na sile. przychodzi w celach supli i doradzamy z supli. nawracac wpadnij do Juniora;)

trzymajmy sie tematyki dzialu, jak osobnik pisze ze dieta jest to trzeba mu tutaj wierzyc na slowo. nie uszczesliwiajmy na sile. przychodzi w celach supli i doradzamy z supli. nawracac wpadnij do Juniora;) Nie ma problemu Tomq, tylko znam rzeczywistość i "mam dietę" często oznacza: "to obok diety nie leżało" Odnośnie zestawu - może być.

Wydaje mi się, że troche za dużo białka. Według mnie możesz zrezygnować z tej pierwszej dawki odżywki. Radze Ci także zrobić sobię alternatywne posiłki, ponieważ jak będziesz jadł codziennie przez 7 dni to samo, to za 2 tygodnie, albo nawet szybciej nie będziesz mógł patrzeć na te produkty :P Ale dietka według mnie dobra. Powodzenia w redukowaniu!

postaram sie zmnieniac jak najczesciej te skladniki. ok wyrzuce odrzywke:)

Ogólnie możesz jeść ciągle to samo, ale chodzi tu bardziej o komfort psychiczny. Wiadomo, że lepiej będziesz się czuł jak będziesz miał coś na co możesz zamienić posiłek, jeśli akurat nie bedziesz mial smaku na to :P Potreningowy jest jednocześnie posiłkiem ostatnim, dlatego właśnie tutaj jest różnie, każdy uważa co innego, niektórzy w ogóle nie [...]